Avlutar dagliga rapporter

april 3, 2012 den 7:13 f m (Allmänt, Arbete 25 %, Arbete 50 %, Arbete utan sjukskrivning, Arbetsträning, Socialt, Utmattningssyndrom)

Fr om den 1 april, så har jag beslutat mej för attavsluta de dagliga rapporterna.

Nu går jag in i en ny fas.

Jag har nämligen bokat schema, som alla andra fr om nu!

Nu känns det som att jag jobbar ”på riktigt”:)

Är som ”alla andra”.

Missförstå mej rätt nu; det är enbart i positiva ordalag, jag skriver detta – det är så skönt att få vara tillbaka i det normala, vad som nu är normalt, för oss själva…

Men att klockan ringer på morgonen, man kliver upp, fikar, gör sej i ordning och far på jobbet, som tusentals, miljontals människor gör dagligen – det är en sån underbar känsla, så det går inte att beskriva…
Att avsluta dagen med en kopp kaffe i soffan, med arbetskamrater, surrandes om allt och inget innan alla åker åt sina håll, hem till sitt och de sina och jag njuter av känslan av att imorgon, så ska jag antingen vara ledig, eller så börjar jag senare, eller så ska jag upp till arbete tidigt igen.

Jag antar man måste varit från jobb ett tag, för att hitta den känslan…

Jag kommer att nån gång i veckan, höra av mej med tankar och refletioner – ibland, kan det bli ofta, ibland så kan det  bli sällan.

Men jag glömmer inte bort min Arbetsträningsdagbok – den har varit ett stort stöd att luta sig mot.

Jag har funderingar på att försöka fortsätta ge min bild på utmattningssydnrom, på nåt sätt – vi får se…

Kram på er alla, därute!

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 70 och 71

mars 16, 2012 den 5:04 e m (Arbete 50 %)

-Vad har jag gjort bra dag 70 och 71?
Känner mej nöjd med min arbetsvecka:O)
Det ärfaktiskt helt ok att arbeta helpass, för man har lediga dagar istället och behöver inte vara i arbetets brus v a r j e dag…
Maken säger att jag varit piggare hemma!

-Vad kunde jag gjort bättre?
Fortfarande så behöver jag pausa, ta till vara på de små lugna stunderna, men det är svårt när man har så trevliga arbetskamrater, så man bara vill vara social:)

-Har jag sett några risker i mitt arbete dessa dagar?
Att jag glömmerbort mina pauser!

-Vad grundande jag besluten på?
Blev påmind om att ta det lugnt och jag tycker det är lättare att hålla tillbaka, att hålla lite på bromsen, när jag vet att jag har reflektaionen att tänka på!

Den hjälper!

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 69

mars 8, 2012 den 8:19 f m (Arbete 50 %)
Tags: , ,

-Vad har jag gjort bra dag 69?
Jobbade ett HELT arbetspass och det gick mycket bättre än jag trott!
Visserligen, så hade vi det jättelugnt och den syster jag arbetade med är också av den lugnare personligheten och det gör mycket:)

-Vad kunde jag gjort bättre?
Tror inte att jag kunnat gjort så mycket bättre.

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
Jo men det är ju det här med att ta pauser…
Det glöms så lätt bort, när man är med trevliga arbetskamrter och pratar, jobbar och småreats och skrattar med varandra…
MÅSTE kommas ihåg!

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, även idag så har några frågat hur det går och hur jag mår och jag har varit ärlig i mina svar.
På APTn, så talade jag stolt om att det var mitt första hela arbetspass och jag vara bara tvungen att få skryta om min placering på SMet – men det är ALLTID någon som måste pika, det är så trist numera att gliringar fälls, över det mesta man säger…
Klimatet har blivit mycket hårdare på jobbet…
Är man inte intresserad över det som sägs, så behöver man inte lyssna på just det, just då!

-Vad grundande jag besluten på?
genom att känna inåt

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 67-68

mars 1, 2012 den 8:49 f m (Arbete 50 %)
Tags: , ,

-Vad har jag gjort bra dag 67?
Idag blev det som igår, jag var inte placerad hos någon patient, så jag handräckte där det behövdes…
Var inne på sal och gick ut på pauser…

-Vad kunde jag gjort bättre?
Tror inte att jag kunnat gjort så mycket bättre.

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
Inte lika rörigt idag, men jag är så trött…

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, även idag så har några frågat hur det går och hur jag mår och jag har varit ärlig i mina svar

-Vad grundande jag besluten på?
genom att känna inåt

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

-Vad har jag gjort bra dag 68?
Idag blir det en hemma dag.
Vaknade med migrän mitt i natten och sov som en kratta resterande tid…

-Vad kunde jag gjort bättre?
Tror inte att jag kunnat gjort så mycket bättre.

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
–

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, självklart så har jag meddelat arbetet att jag är hemma…

-Vad grundande jag besluten på?
genom att känna inåt och inse att jag kan inte rusa iväg på jobbet jämt…

Trevlig helg!

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 66

mars 1, 2012 den 8:43 f m (Arbete 50 %)

Mina reflektioner för dag 66;

-Vad har jag gjort bra?
 Idag var jag inte placerad hos någon patient, så jag fick liksom flyta fritt.
Så jag försökte handräcka, till de som behövde…
Var inne på sal och gick ut på pauser…

-Vad kunde jag gjort bättre?
Tror inte att jag kunnat gjort så mycket bättre.

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
Ja, då det var lite rörigt och stämmningen lite, hur ska jag säga…uppe vid taket och det blir jag påverkad av, något jag måste lära mej att inte fästa mej vid…

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, några har frågat hur det går och hur jag mår och jag har varit ärlig i m ina svar

-Vad grundande jag besluten på?
genom att känna inåt

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 65

februari 24, 2012 den 6:42 e m (Arbete 50 %)
Tags: , ,

Mina reflektioner för denna dag;

-Vad har jag gjort bra? 
tack vare att jag fick ta hand om en sövd patient, så har det flutit på ypperligt, rutiner bara rutiner och det är väl lite det jag behöver – kanske låter trist, men…

-Vad kunde jag gjort bättre?
Idag vet jag faktiskt inte, måste nog klura på det…

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
Några…

-Har jag kommunicerat idag?
Jo, det tycker jag och framförallt, så har de jag arbetat med kommunicerat med mej, involverat mej i tänket kring patienten, vilket är värdefullt och det tackar jag för!

-Vad grundande jag besluten på?
–

Ganska skönt att få avsluta en arbetsvecka, rätt så nöjd och inte känna att jag fortfarande är som i spinn…

ha en skön helg!

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 64

februari 23, 2012 den 4:19 e m (Arbete 50 %)

Mina reflektioner för denna dag;

-Vad har jag gjort bra?
 Fast jag var tidigare än start tid på jobbet, så tog jag mej en kopp kaffe och gjorde iordning några brev som skulle skickas iväg – tokstressade inte i mej kaffet för att bllir färdig före utsatt tid…
Har tagit iaf 2 pauser, stannat upp och tagit 5 andetag vid två tillfällen; ett bara liksom rann över mej, när jag satt och testade respiratorn och var klar med den; där tog jag 5:)

-Vad kunde jag gjort bättre?
Idag vet jag faktiskt inte, måste nog klura på det…

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
Ja, jag kunde kastat mej in för att hjälpa till med patienten som skulle skickas, men gjorde ett aktivt val, utifrån att jag såg att det som behövdes göras, skulle hinna göras – även om jag gick på lunch:)

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, idag så sade jag nej, till att göra ett arbetsmoment, för jag vet hur jag mår efteråt just nu i det arbetsmomentet och jag måste backa lite och tänka på mej själv.
Jag gjorde ju även det utifrån att jag såg att det inte var något akut behov av min hjälp, förståss…

-Vad grundande jag besluten på?
Har tänkt mer på mej själv, lyssnat mer på min ”inre röst” som liksom fått mej att stanna upp innan jag rusat iväg…

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 61-62

februari 21, 2012 den 12:20 e m (Arbete 50 %)
Tags: ,

Har helgen gårr i snöskottandets tecken även för er?

Tycker jag inte gjort annat och droppen var, när jag stog och hackade grönsakerna till köttsoppan på söndag och det lät som ett åskmuller och tjoff! så kom snön från taket ner – yippie! – NÄ, vet ni vad!

Jag satte faktiskt händerna för ögonen och sa för mej själv, att jag vill inte!

Men då käre maken ”roar” sig med diskbråck, så får snälla frun masa sig ut å börja…

När jag kämpat mej ungefär halvvägs, så kom han ändå ut och jag hackade och han slungade…

Kan tala om att jag har bra nog med träningsvärk fortfarande:)

Fast inte något som ´int har något gott med, man får ju motion och slipper gå på gym!

Nåväl, till de två arbetsdagar som gått!

Känns bra att ha ”kapitulerat” och backat till fortsatta 50 %.

Tanken var ju att gå upp till 75% redan nu, men som jag nämnt tidigare, så kom det berömda bakslaget.

Det blir bra att kunna ge det lilla jag kan, 4 dagar i veckan, men ändå vara ”männisch” övrig ledig tid…

Jag har funderat vidare på det där att använda mej at reflekterande samtal och det har jag bestämt mej för att jag ska; antingen emd mej själv eller med någon hugad arbetskamrat…

Det finns att läsa om här.

Checklista/stolpar för Reflekterande samtal

Mina reflektioner för dessa dagar;

-Vad har jag gjort bra?
Jag har börjat och avslutat dagarna på utsatt tid.
Jag har tagit rast och några pauser

-Vad kunde jag gjort bättre?
Jag kunde tagit flera pauser och inte fastnat i känslan av att ” jag kan ju inte sitta stilla på en stol, för de andra jobbar” – men kunde jag göra något för att underlätta för dem, hur som helst?
Nej, jag kom fram till att jag inte kunde det, det var ”bara” det där eviga dåliga samvetet som bet mej – jag kan visst sätta mej och ta 5 djupa andetag, det tar fatiskt bara 10 sekunder!

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
ja, lite av det som står här ovan, att jag glömmer bort att pausa…

-Har vi kommunicerat idag?
Ja, till viss del, vi har sett till att kunna gå ut och ta fika och pausa lite, men däremot har det varit sämre av det inne på salen…

-Vad grundande jag besluten på?
Fastnar lätt i gamla vanor, måste komma ihåg att  ”ta fem”…

Ungefär nåt sånt, hade jag tänkt…

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 59-60

februari 17, 2012 den 3:50 e m (Arbete 50 %)

Äntligen fredag!

Fick sån huvudvärk igår.

Energin tog slut efter bara två timmar, men man härdar ut…

jag är liiite lur på att huvudvärken kommer från mina arbetsglasödon, de sk terminalglasögonen jag skaffat, så att jag ska kunna se på omväxlande övervakningsskåp, datorerna och annat i rummen.
De är sk rumsprogressiva.
Men jag tycker mej, att fältet med långseendet, blivit sämre – jag kan väl inte förämrat synen på 1 månad bara?!?

Och tyvärr, så satt huvudvärken i, när jag vaknade imorse:(
Och självklart, som ett brev på posten, så utvecklades det hela till migrän…*suck*

Nu har jag ju en snäll sort, så jag kan ibland stå ut och idag, så var det den snälla migränen, som hälsade på…

Var på en mycket trevlig tillställning igår eftermiddag, förresten.

Det började med ett sk ”Etikkaffé” för 1½ år sedan och igår så var jag på mitt första…
Mycket intressant och lärorikt och man lär ju känna varandra på ett annat sätt också…

Ämnet igår, var Reflekterande samtal.

Och det fick mej att fundera en del…

Jag tror att jag ska be att få låna de stolpar som är tänkta att använda i dessa reflekterande samtal och använda mej av dem i mitt egna arbete i att komma åter till jobb!
Sen måste jag bara hitta nån som är villig att samtala med mej:/

Nu tar vi helg!

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 57-58

februari 14, 2012 den 5:04 e m (Arbete 50 %, Arbetsträning)
Tags: ,

OJ, vad trött jag var igår!

Insåg där, kanske något försent, att jag nog måste ta och växla ner en aning.

Har alltså stött på ett av de sk berömda ”bakslagen”

Tyvärr, så upptäcer man det något försent, MEN mycket tidigare än då jag bokstavligen gick in i den berömda väggen.

Känner så väl igen kroppens alla ”hyss”:
Man får sämre minne
Koncentrationen blir sämre
Svårare att fokusera
Man tappar lusten att träffas och umgås
Man tappar lusten för sina hobbys
Man får en otrolig hjärtklappning,som främst gör av sig när man stannar av, det är som att kroppen vibrerar och hjärtat slår uppe i öronen och vilopulsen är oerhört hög.
Och så börjar man sova dåligt, drömma en massa, både mardrömmar och annat:
Vakna vid 3-4 på natten – lite för tidigt för min smak:)

Så idag var jag på FHV, för att samtala med läkaren kring sjukskrivningen; öka på arbetstid eller inte och vi diskuterade oss fram till att jag stannar på 50 % en månad till och efter det ökar jag till 75 % igen…

Det känns bra att ha beslutat att stanna upp…

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

« Older entries