Arbete dag 77

mars 29, 2012 den 3:04 e m (Arbete utan sjukskrivning)

-Vad har jag gjort bra dag 77?

Vi har jobbat bra ihop idag, vi som jobbat. Pratat ännu bättre med varandra OCH jag har pausat:)

-Vad kunde jag gjort bättre?
Egentligen inget, för jag har kunnat pausa, det jag behövt idag…
Faran ligger ju egentligen i de dagar då vi har full avdelning, med svårt sjuka patienter och mycket att göra – det är ju där det blir en konst att hitta stunder för mina 5…

-Har jag sett några risker i mitt arbete dessa dagar?
Ja, att låta frustrationen över saker man inte riktigt förstår och då det man framför inte riktigt lyssnas på, ta överhand –  men med kloka arbetskamrater, så har vi kunnat reflektera och släppa det…

-Vad grundande jag besluten på?
Eftertänksamhet

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete dag 76

mars 28, 2012 den 5:37 e m (Arbete utan sjukskrivning)

Dag 75  hoppar vi helt enkelt över…

-Vad har jag gjort bra dag 76?

Vi har jobbat bra ihop idag, vi som jobbat. Pratar bra med varandra OCH jag har pausat:)

-Vad kunde jag gjort bättre?
Egentligen inget, för jag har kunnat pausa, det jag behövt idag… Faran ligger ju egentligen i de dagar då vi har full avdelning, med svårt sjuka patienter och mycket att göra – det är ju där detblir en konst att hitta stunder för mina 5…

-Har jag sett några risker i mitt arbete dessa dagar?
Ne, inte då det är så lugnt…

-Vad grundande jag besluten på?
Eftertänksamhet

Följ min blogg med Bloglovin

 

Kommentera

Sömn, sömnig,sömnigare

mars 23, 2012 den 8:41 f m (Allmänt)
Tags: , ,

På stresskliniken så tjatades det om hur viktigsömnen är.

Och då  menar jag att det tjatades på oss, av omtänksamhet, för det tar ett tag att förstå vissa saker, när man är i utmattningssyndrom.

Det tar ett tag att förstå att man ska ta hand om s e j s j ä l v också och inte bara andra…

”Som du tar hand om dej på dagen, så sover du på natten”

Vadå, tänkte man i början…

Men allt eftersom tiden gick så förstod man.

Blir det för mycket under dagen, med aktiviteter och man glömmer bort att ta hand om sig under tiden, så avspeglas det i nattens sömn; den blir ofta orolig,ytlig och full med konstiga drömmar.
Men kommer man ihåg att stanna upp och ta sina pauser, så har man igen det på  kvällen i en form av ett annat inre lugn och natten blir lugnare.

Att stanna upp och ta paus, innebär att du stannar upp, tar 5 djupa andetag och bara är och fokuserar på andningen, tömmer huvudet…

Tips på pauser kommer:)…

Kommentera

Arbete dag 74

mars 23, 2012 den 6:08 f m (Arbete utan sjukskrivning)

-Vad har jag gjort bra dag 74?

Tagit dagen med ro och haft en skön kväll, med lite rusch då vi kom, men sen en behaglig lunk.

-Vad kunde jag gjort bättre?
Egentligen inget, för jag har kunnat pausa, det jag behövt idag…
Faran ligger ju egentligen i de dagar då vi har full avdelning, med svårt sjuka patienter och mycket att göra – det är ju där detblir en konst att hitta stunder för mina 5…

-Har jag sett några risker i mitt arbete dessa dagar?
Ne, inte då det är så lugnt…

-Vad grundande jag besluten på?
Eftertänksamhet

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Att hamna i utmattningssyndrom

mars 22, 2012 den 5:47 f m (Allmänt)

Det sägs att de som drabbas av sk utbrändhet, utmattningssyndrom, går in i väggen är människor som främst tänker på andra, än sig själv…

Först när jag hörde det så tyckte jag att det lät helt fel, men under resans gång, så inser jag ju att det stämmer så väl…

Min mor, blev svårt hjärtsjuk, när jag var 14 år och låg inlagd på en intensivvårdsavdelning i inlandet i 3 månader innan hon kom hem.
Då orkade hon inte lyfta ett mjölkpaket…

Otaliga var de nätter, hon satt uppe, gråtandes med kärlkramp och så kraftig dödsångest att det var hemskt att se.

Där började nog min ”tag hand om andra, men inte dej själv” resa.

Ni vet, en av den man älskar mest av alla i världen, blir helt plötslligt liten och svårt sjuk och man skulle kunnat göra allt för att göra det bra igen – men det gick ju så klart inte…

Till slut lämnade hon oss…

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete dag 73

mars 21, 2012 den 4:20 e m (Arbete utan sjukskrivning)
Tags:

-Vad har jag gjort bra dag 73?

Kunnat ta till vara på det lugn som lägrat avdelningen…
Det har varit fullt ös, medvetslös och när det då blir lugnt, så har de flesta av oss lite svårt att ta det, man blir helt enkelt rastlös…
Men vi brukar skoja och säga att det går över med tiden:p

-Vad kunde jag gjort bättre?
Egentligen inget, för jag har kunnat pausa, det jag behövt idag…

-Har jag sett några risker i mitt arbete dessa dagar?
Ne, inte då det är så lugnt…

-Vad grundande jag besluten på?
Eftertänksamhet

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete dag 72

mars 20, 2012 den 8:22 f m (Arbete utan sjukskrivning)

I helgen som var, så fattade jag beslutet att bryta min sjukskrivning och återjobb i fullt jobb.

Jag känner mej inte ett dugg orolig, för att det inte ska gå, utan är fullt övertygad om att jag har de rätta verktygen, för att lyckas.

Det har varit en tuff resa och är väl det fortfarande i viss mån…

Men jag har ju det jag lärt mej på stressrehab att falla tillbaka på och mina reflektions punkter, att tänka på efter varje arbetspass…

-Vad har jag gjort bra dag 72?
Jag har haft ett bra kvällspass, med trevliga arbetskamrater.
Middagsrasten avslutade jag med att de sista 5  minuterna sitta tillbakalutad, blundande och ta mina 5 djupa andetag, till jag kände att kroppen slappnade av – då tog jag 5 till:O)

-Vad kunde jag gjort bättre?
Ja, ni…
Det är ju det där med pasuerna, men jag upplever att jag stannar upp mera, även inne på sal…

-Har jag sett några risker i mitt arbete dessa dagar?
Att jag glömmerbort mina pauser!

-Vad grundande jag besluten på?
Som tidigare

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 70 och 71

mars 16, 2012 den 5:04 e m (Arbete 50 %)

-Vad har jag gjort bra dag 70 och 71?
Känner mej nöjd med min arbetsvecka:O)
Det ärfaktiskt helt ok att arbeta helpass, för man har lediga dagar istället och behöver inte vara i arbetets brus v a r j e dag…
Maken säger att jag varit piggare hemma!

-Vad kunde jag gjort bättre?
Fortfarande så behöver jag pausa, ta till vara på de små lugna stunderna, men det är svårt när man har så trevliga arbetskamrater, så man bara vill vara social:)

-Har jag sett några risker i mitt arbete dessa dagar?
Att jag glömmerbort mina pauser!

-Vad grundande jag besluten på?
Blev påmind om att ta det lugnt och jag tycker det är lättare att hålla tillbaka, att hålla lite på bromsen, när jag vet att jag har reflektaionen att tänka på!

Den hjälper!

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 69

mars 8, 2012 den 8:19 f m (Arbete 50 %)
Tags: , ,

-Vad har jag gjort bra dag 69?
Jobbade ett HELT arbetspass och det gick mycket bättre än jag trott!
Visserligen, så hade vi det jättelugnt och den syster jag arbetade med är också av den lugnare personligheten och det gör mycket:)

-Vad kunde jag gjort bättre?
Tror inte att jag kunnat gjort så mycket bättre.

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
Jo men det är ju det här med att ta pauser…
Det glöms så lätt bort, när man är med trevliga arbetskamrter och pratar, jobbar och småreats och skrattar med varandra…
MÅSTE kommas ihåg!

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, även idag så har några frågat hur det går och hur jag mår och jag har varit ärlig i mina svar.
På APTn, så talade jag stolt om att det var mitt första hela arbetspass och jag vara bara tvungen att få skryta om min placering på SMet – men det är ALLTID någon som måste pika, det är så trist numera att gliringar fälls, över det mesta man säger…
Klimatet har blivit mycket hårdare på jobbet…
Är man inte intresserad över det som sägs, så behöver man inte lyssna på just det, just då!

-Vad grundande jag besluten på?
genom att känna inåt

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

Arbete 50 % dag 67-68

mars 1, 2012 den 8:49 f m (Arbete 50 %)
Tags: , ,

-Vad har jag gjort bra dag 67?
Idag blev det som igår, jag var inte placerad hos någon patient, så jag handräckte där det behövdes…
Var inne på sal och gick ut på pauser…

-Vad kunde jag gjort bättre?
Tror inte att jag kunnat gjort så mycket bättre.

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
Inte lika rörigt idag, men jag är så trött…

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, även idag så har några frågat hur det går och hur jag mår och jag har varit ärlig i mina svar

-Vad grundande jag besluten på?
genom att känna inåt

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

-Vad har jag gjort bra dag 68?
Idag blir det en hemma dag.
Vaknade med migrän mitt i natten och sov som en kratta resterande tid…

-Vad kunde jag gjort bättre?
Tror inte att jag kunnat gjort så mycket bättre.

-Har jag sett några risker i mitt arbete idag?
–

-Har jag kommunicerat idag?
Ja, självklart så har jag meddelat arbetet att jag är hemma…

-Vad grundande jag besluten på?
genom att känna inåt och inse att jag kan inte rusa iväg på jobbet jämt…

Trevlig helg!

Följ min blogg med Bloglovin

Kommentera

« Older entries