För ett år sedan:
Kom det då, det berömda bakslaget…
Tror att det var det första…
Det var, då som nu ett högt tempo på jobbet – men det är det ju egentligen alltid…
Och då som nu så var det dagarna efter den otroligt trevliga Rockfesten.
Vi ser redan fram emot nästa års Rockfest:O)
Det går upp och ner, vilket jag tror att det alltid kommer att göra…
Det jag märkt, är att jag sliter något så oerhört de dagar jag jobbar dagpass, helt enkelt för att det är så enormt mycket intryck i form av alla ljud, allt folks om strömmar genom, stöttningen av anhöriga, alla transporter – jag är så fruktansvärt mycket tröttare av att jobba dagpassen, än nattpassen trots att nattpassen liksom är på ”fel” sida dygnet…
Försöker att inte boka så många dagpass på raken, men det är ju liksom svårt med ett heltidsschema…
Pauserna är ju numera ett naturligt inslag i livet;
jag pausar på toa, i bussen, i kön, inne på sal bakom en gardin osv, osv…
det är bara det, att det är inte alltid som jag känner att jag kan tillgodogöra mej dem…
Det tar längre tid, innan nedvarvningen kommer…
Det verkar nog som att jag hittat min nivå på friskhet från utmattningssyndrom och jag funderar verkligen på om det innebär att jobba heltid…
Möjligen med mer nattpass på schemat då…
Funderingarna går vidare…
PS. jag tror vi tar en uppdatering på var utmattningssyndrom är:
Utmattningssyndrom, tidigare ”utbrändhet”, innebär att man kännt sig utmattad under en lång period och/ eller även haft långvarig psykosociala påfrestningar.
Det är ofta en reaktion på långvarig stress, som vi egentligen är skapta för att klara av, bara vi får tillräcklig återhämtning.
Men om balansen mellan stress och återhämtning inte fungerar under en längre tid, börjar kroppen sända ut signaler på att stressnivån är alldeles för hög, vilket leder till trötthet och ökad risk för psykisk och fysisk utmattning.
Den som hamnat i ett utmattningssyndrom, kan både känna av fysiska och psykiska symtom.
Den vanligaste kopplingen till utmattningssyndrom är arbetsplatsens situation, men andra påfrestningar kan också leda till sjukdomen, såsom långvarig arbetslöshet eller svårigheter privat.
Som tidigare nämnts, så ger utmattningssyndrom både fysiska och psykiska symtom.
Det är vanligt att man under en längre period, känt av ett eller flera stressrelaterade besvär, som exempelvis;
värk i kroppen, hjärtklappning, problem med magen, yrsel, känslighet för ljud, sömnstörningar, svårt att hantera krav och utföra saker under tidspress, känslomässigt labil och lättirriterad, svårt att koncentrera sig, dåligt minne, svaghet i kroppen och en trötthet som inte går att sova bort, hur mycket man än försöker.
Ofta smyger sig själva insjuknandet på en, men en del upplever det som att det tar stop; att man går in i väggen.
Man blir förvirrad, får svårigheter att utföra helt vanliga saker som att låsa upp en dörr, helt plötsligt vet man inte var man är, bli yr och känna kraftig ångest.
Det är lätt att känna sig misslyckad, få skuld- och skamkänslor och bli nedstämd, när prestationsförmågan försämras – man känner sig värdelös…
Man blir överkänslig för all sorts stress och man känner sig känslomässigt utmattad och kan man inte bryta tillståndet, så är ångestattacker vanliga och nedstämdheten och depressiva symtomen man har, kan utvecklas till en depression.
Arbetsträningsdagboken 